2014年02月16日

健康診断

毎年、ここ数年健康診断を受けています。
町で行われる集団健康診断です。
年齢とともに、健康に不安を抱えてくるので、この年1回の検診は、自分の生活を見直す機会となります。
今年は、何も再検査項目はないので、ホッとしました。

ここ何年か、生活を見直し、規則正しい生活を心がけてきました。
寝る時間も、何とか早く寝るように心がけ、朝食もしっかり摂るようにしています。
そして、ウォーキングや、軽いストレッチやスクワットなど無理なく続けています。

ここ数年で増えてしまった体重を、3キロ落とすこともでき、何より朝気持ちよく目覚めて、
健康になったので、このままの生活を続けて、また、次の健康診断でチェックしていきたいと思っています。

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Posted by cifuentes at 18:41 │日記